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专家在线问答:家有高考生饮食如何搭配?

2016-05-30标签: 高考食谱

2016年高考即将到来,新浪教育联合UC问啊共同发起 高考帮帮忙 专家在线答疑,解答高考期间考生和家长最为关心的问题。 高考期间如何给孩子准备一顿美味又营养餐是很多妈妈关注的话题 [阅读全文]

注意!高考前红色蔬果少吃为妙

2016-05-26标签: 高考食谱

专家表示,高考復习,营养必须跟上。有三条原则考生要记牢:多吃谷物,供给充足能量﹔涉及食物要广﹔保証营养均衡。至於吃什麼,怎麼吃,平衡才是硬道理。 考前要多吃硷性食物 酸硷 [阅读全文]

考生最宜进补的九大营养品一个也不能少

2016-05-26标签: 高考食谱

干果杂粮类:此类食品的营养作用各有长处,搭配使用能使人体得到合理营养。如核桃、花生米、松子、榛子、葵花子、芝麻等,都含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂和维生素等,具 [阅读全文]

高考备战三餐食谱推荐 早餐醒脑晚餐安神

2016-05-24标签: 高考食谱

家有高三学生,在高考复习、考试期间,一日三餐究竟应该怎么安排才能有效地助考生一臂之力呢? 一、早餐要醒脑。早餐是保证午前精力充沛的饮食基矗一顿好的早餐或者说营养早餐应该包 [阅读全文]

考生三餐如何搭配 专家提醒早餐要有蛋白质

2016-05-24标签: 高考食谱

备考期间的考生三餐应该怎么安排?专家建议早餐要注意干稀搭配,午餐要有质量,晚餐不宜过饱。 早餐不能少蛋白质 早餐对于考生来说,是非常重要的。在早餐中,需要包括足够的蛋白质 [阅读全文]

营养专家教你高考三餐怎样吃 如何“荤素搭配”

2016-05-24标签: 高考食谱

在临近高考的日子里,除了要保证考生以最佳的状态认真复习、迎接考试外,如何让考生吃得好、吃得科学、保障考生的营养供给也成了家长们最关心的话题。营养专家说,高考前及考试期间 [阅读全文]

考生一日营养食谱推荐:增强脑力消除疲惫

2016-05-24标签: 高考食谱

高考一天天逼近,如何科学安排孩子考前的饮食已成为广大考生家长共同关心的话题。很多家长或许抱怨自己不是营养师,其实只要科学用餐,家常菜也是完全可以满足考生的营养需要的。下 [阅读全文]

高考倒计时:考前饮食三大误区

2016-05-23标签: 高考食谱

青春期的孩子们正处在学习负担重、日常用脑过度的特殊阶段,能量和各种营养素的需要都是超过成年人的。因此,家长一定要注意孩子的膳食营养,遵循 早餐吃好,午餐吃饱,晚餐适量 的 [阅读全文]

2016年高考食谱大全及做法:补脑 核桃芝麻豆浆的做法

2016-04-29标签: 高考食谱

1、备好原料,黄豆、核桃仁和黑芝麻;黄豆洗净,用水浸泡一晚上。 2、核桃仁,黑芝麻洗净,沥干水;所有原料倒入豆浆机,加水到1000ml的位置。 3、豆浆机接通电源,选择 五谷豆浆 按 [阅读全文]

2016年高考食谱大全及做法:补脑 酸奶黑米粥的做法

2016-04-29标签: 高考食谱

1、头天晚上睡觉前将黑米放入电饭锅煮开(也可省略), 2、水开后连水带米一起倒入热水瓶(或者先将黑米倒入暖瓶再另加入开水)。 3、隔天早晨将暖瓶中的黑米和水一起倒入电饭锅,再 [阅读全文]

2016年高考食谱大全及做法:补脑 蚝仔香芋丝瓜粥的做法

2016-04-29标签: 高考食谱

1、材料备好。蚝仔洗净沥干水份,放入姜粒腌一会,丝瓜、香芋去皮切粒备好。米洗净放入锅里,倒入适量清水。盖上盖子煮至出米花。 2、然后放入香芋丁煮软。放入蚝仔。再放入丝瓜叮丝 [阅读全文]

高考饮食:考前一个月再热也不能吃冷饮?

2016-04-18标签: 高考食谱

1、问:孩子复习很辛苦,该怎么增加营养? 答:营养一定要跟上,但如果每天都是大鱼大肉、山珍海味,孩子的肠胃不一定习惯,反而易导致腹泻、食欲不振。若吃得过饱,食物在肠胃中消 [阅读全文]

高考冲刺倒计时:适量饮食更健康

2016-04-18标签: 高考食谱

2016年高考将于6月的7日至9日举行,随着高考的脚步渐行渐近,考生和家长们正积极备考。那么,应该注意哪些方面呢?听听资深营养专家的意见。 指导:东健营养师事务所资深营养专家 徐 [阅读全文]

高考冲刺:进补应合理 吃素提智商不靠谱

2016-04-18标签: 高考食谱

高考日益临近,考生如何合理饮食的话题,成为家长们讨论的焦点。最近, 高考前吃素能够提高智商 的相关帖子,在网上广为流传。帖子称,素食饮食会让学生有更聪明、更清晰的头脑和快 [阅读全文]

高考倒计时:主食必须充足 注重培养食欲

2016-04-18标签: 高考食谱

高考临近,考生和老师紧张,其实还有一群更紧张的人,就是家长。 近日,许多家长跟记者反映:自己不知道从哪下手努力,变着法地给孩子做好吃的,如果这顿孩子吃得多,就兴高采烈,如 [阅读全文]

高考前补充营养:“两要”“两不要”

2016-03-31标签: 高考食谱

一年一度的高考即将来临,许多考生家长都忙着为孩子补充营养,但有关人士提醒广大家长,考试期间补充营养要适当且注意方法,切记 两要 和 两不要 。 一是要选择健脑的食物。在保持孩 [阅读全文]

高考家长会 高考冲刺要注意:合理膳食助力

2016-03-29标签: 高考食谱

合理的膳食三条建议 第一条,多样化的主食。需要吃一些粗杂粮,包括粮谷类、干豆类。自己做面包时加一些果仁、坚果,掺在主食里一方面提供一定的能量,一方面有助于学习记忆。 第二 [阅读全文]

高考考前压力大 饮食要注意的四忌两宜

2016-03-15标签: 高考食谱

对学生来说,高考不仅仅是一场考试,更有可能是一场决定命运的挑战。与此同时,家长们也紧张起来。怎样给要参加高考的孩子饮食以合理的安排,是家长们最关心的问题。对此,我收集了 [阅读全文]

高三家长必看:哪些食物可以提高学生的记忆力?

2016-01-04标签: 高考食谱

高三正是大量消耗脑力的时候,很多家长都关心怎么给孩子补脑,提高记忆力。下面盘点可以帮助提高记忆力的食物,家长们可以参考一下哦。 深海鱼 深海鱼中富含丰富的多不饱和脂肪酸,尤 [阅读全文]

高考备考期间饮食如何安排?

2016-01-04标签: 高考食谱

少吃纯糖、高脂食物 因为常吃这类食物会降低食欲也不易消化。当然偶尔吃些巧克力补充能量也是允许的,国外报道适当吃一些巧克力还有调节紧张情绪的作用,只是不建议大量摄入这一类食 [阅读全文]

据说这5种食物可以帮学生党减压

2016-01-04标签: 高考食谱

时代不断发展,学生的压力越来越大,今天高考侠给大家分享一些能够帮助学生党减压的食物! 牛奶 钙是天然的神经系统稳定剂。学生党要注意选择含钙高的牛奶、酸奶、虾皮、蛋黄等食物, [阅读全文]

高考食谱 吃的好才考的好

2015-07-29标签: 高考食谱

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家长必备饮食攻略:高三学生一周食谱

2015-07-27标签: 高考食谱

星期一 早餐:牛奶230ml、面包(面粉200克)、煮鸡蛋50克。 午餐:米饭(粳米200克)、蘑菇炒肉片(鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精)、炒青菜(青菜200克、 [阅读全文]

高考食谱大全

2015-07-27标签: 高考食谱

今天,营养保健朽为大家带来几个高考食谱,家长朋友们赶紧来学习这些高考菜谱吧! 6月3日 早餐:酱肉包、牛奶、素炒三丝、鹌鹑蛋2个。水果:猕猴桃1-2个。中餐:赤豆米饭、魔芋烧鸭、 [阅读全文]

高考饮食:补充蛋白质和矿物质可改善记忆力

2012-03-20标签: 高考食谱

北京同仁堂王府井中医医院主治医师刘钊日前做客2012年教育面对面 高招直播咨询,为家长讲解考前如何调配孩子的营养。他建议,多补充优质蛋白质和矿物质,可改善孩子的记忆力。 考生 [阅读全文]

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