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  • 高考期间孩子吃什么好?家长关心的饮食问题! 2017-05-15

    考试饮食总体原则 第一、把握安全不要因为饮食不当引起任何不适。 第二、保持思维能力,让大脑长时间高效率地工作。 第三、保证夜间睡眠良好,第二天充分恢复精力。 既然知道目标,也就能够知道考试饮食的原则所在:
  • 高考前六天,状元家长居然这样为孩子加分的 2016-06-02

    距离高考还有六天的时间,在这六天里,家长们的作用显得越来越重要,因为这一阶段有许多工作都是由家长来完成,协助孩子一同进入最后状态。在这至关重要的六天里,为了让孩子更好的学习和备考,我们该注意哪些事项
  • 专家在线问答:家有高考生饮食如何搭配? 2016-05-30

    2016年高考即将到来,新浪教育联合UC问啊共同发起 高考帮帮忙 专家在线答疑,解答高考期间考生和家长最为关心的问题。 高考期间如何给孩子准备一顿美味又营养餐是很多妈妈关注的话题,压力过大天气炎热怎么吃最健康
  • 注意!高考前红色蔬果少吃为妙 2016-05-26

    专家表示,高考復习,营养必须跟上。有三条原则考生要记牢:多吃谷物,供给充足能量﹔涉及食物要广﹔保証营养均衡。至於吃什麼,怎麼吃,平衡才是硬道理。 考前要多吃硷性食物 酸硷平衡:考前要多吃硷性食物 正常人
  • 考生最宜进补的九大营养品一个也不能少 2016-05-26

    干果杂粮类:此类食品的营养作用各有长处,搭配使用能使人体得到合理营养。如核桃、花生米、松子、榛子、葵花子、芝麻等,都含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂和维生素等,具有良好的健脑作用。 蔬菜:正常的
  • 高考备战三餐食谱推荐 早餐醒脑晚餐安神 2016-05-24

    家有高三学生,在高考复习、考试期间,一日三餐究竟应该怎么安排才能有效地助考生一臂之力呢? 一、早餐要醒脑。早餐是保证午前精力充沛的饮食基矗一顿好的早餐或者说营养早餐应该包括以下几类食物:谷类、牛奶或奶
  • 考生三餐如何搭配 专家提醒早餐要有蛋白质 2016-05-24

    备考期间的考生三餐应该怎么安排?专家建议早餐要注意干稀搭配,午餐要有质量,晚餐不宜过饱。 早餐不能少蛋白质 早餐对于考生来说,是非常重要的。在早餐中,需要包括足够的蛋白质。如果早餐缺乏蛋白质,则无法提
  • 营养专家教你高考三餐怎样吃 如何“荤素搭配” 2016-05-24

    在临近高考的日子里,除了要保证考生以最佳的状态认真复习、迎接考试外,如何让考生吃得好、吃得科学、保障考生的营养供给也成了家长们最关心的话题。营养专家说,高考前及考试期间,家长首先要保证考生饮食清洁、
  • 考生一日营养食谱推荐:增强脑力消除疲惫 2016-05-24

    高考一天天逼近,如何科学安排孩子考前的饮食已成为广大考生家长共同关心的话题。很多家长或许抱怨自己不是营养师,其实只要科学用餐,家常菜也是完全可以满足考生的营养需要的。下面就来仔细学习一下我们特别奉上
  • 高考倒计时:考前饮食三大误区 2016-05-23

    青春期的孩子们正处在学习负担重、日常用脑过度的特殊阶段,能量和各种营养素的需要都是超过成年人的。因此,家长一定要注意孩子的膳食营养,遵循 早餐吃好,午餐吃饱,晚餐适量 的就餐原则。 但不少的家长都普遍存
  • 高考之后不想减肥,现在就要注意饮食啦! 2016-05-17

    话说,上了高三之后有些同学的体重是一路飙升!要是成绩也能像体重一样涨得这么快这么稳该有多好啊! 高考冲刺复习倒计时21天,每天复习这么累,为什么还会体重不断飙升呢? 原因一:时间都用来复习了,运动量减少
  • 这些食物有助于高考考生缓解压力 2016-05-09

    番茄和柑橘 处天考前紧张环境中的考生,多吃些富含维生素C的食品,可以收到平衡心理压力的效果。维生素C的主要来源为新鲜蔬菜和水果,其中柑橘类水果和番茄是维生素C的最佳来源。 小米粥 小米富含人体所需的氨基酸
  • 高考前一天准备工作需做好,衣食住行要讲究 2016-04-29

    对于大部分考生来说,都是第一次经历。有些考生会因紧张而疏漏,哪怕只是很小的事情都可能会误事。因此,考前一天看考尝确定路线和备选路线、检查考试当天要带的东西等这些细节都很重要。 衣。看天气预报,确定考试
  • 2016年高考食谱大全及做法:补脑 核桃芝麻豆浆的做法 2016-04-29

    1、备好原料,黄豆、核桃仁和黑芝麻;黄豆洗净,用水浸泡一晚上。 2、核桃仁,黑芝麻洗净,沥干水;所有原料倒入豆浆机,加水到1000ml的位置。 3、豆浆机接通电源,选择 五谷豆浆 按启动即可;大约过15分钟,豆浆机
  • 2016年高考食谱大全及做法:补脑 酸奶黑米粥的做法 2016-04-29

    1、头天晚上睡觉前将黑米放入电饭锅煮开(也可省略), 2、水开后连水带米一起倒入热水瓶(或者先将黑米倒入暖瓶再另加入开水)。 3、隔天早晨将暖瓶中的黑米和水一起倒入电饭锅,再次煮开, 4、煮开后再等5分钟,
  • 2016年高考食谱大全及做法:补脑 蚝仔香芋丝瓜粥的做法 2016-04-29

    1、材料备好。蚝仔洗净沥干水份,放入姜粒腌一会,丝瓜、香芋去皮切粒备好。米洗净放入锅里,倒入适量清水。盖上盖子煮至出米花。 2、然后放入香芋丁煮软。放入蚝仔。再放入丝瓜叮丝瓜丁煮软后,撒入盐和胡椒粉。
  • 2016高考饮食指南:高考晚餐的饮食搭配 2016-04-29

    高考饮食在备战高考时显得就特别重要,朽为大家整理了2016高考饮食指南,帮助考生健康饮食,决胜高考,以下是《2016高考饮食指南:高考晚餐的饮食搭配》,供大家参考。 2016高考饮食指南:高考晚餐的饮食搭配 晚餐
  • 高考注意:高考碰上“好朋友”不要乱吃药 2016-04-18

    锵锵锵,又一年高考来了。莘莘学子们,临门一脚可要集中注意力哦。 对于女孩子来说,这个时候比男孩子要麻烦一些,如果一不小心 好朋友 踩着点来了,这该怎么办呢?不少家长会去医院,给女儿开药吃,推迟例假时间。
  • 专家支招高考冲刺营养秘笈 睡眠是最佳营养剂 2016-04-18

    距2016年的高考还有不到两个月,当考生们忙着做最后的冲刺时,不少家长也抓紧搜罗各种营养液、补脑偏方等等为考生提神醒脑。第三军医大学新桥医院神经内科主任杨清武教授给考生们开出营养 秘笈 良好的睡眠和轻松的
  • 高考饮食:考前一个月再热也不能吃冷饮? 2016-04-18

    1、问:孩子复习很辛苦,该怎么增加营养? 答:营养一定要跟上,但如果每天都是大鱼大肉、山珍海味,孩子的肠胃不一定习惯,反而易导致腹泻、食欲不振。若吃得过饱,食物在肠胃中消化需要大量血液,脑内血液供氧减
  • 高考冲刺倒计时:适量饮食更健康 2016-04-18

    2016年高考将于6月的7日至9日举行,随着高考的脚步渐行渐近,考生和家长们正积极备考。那么,应该注意哪些方面呢?听听资深营养专家的意见。 指导:东健营养师事务所资深营养专家 徐小敏 关键词:补脑 考前学习压力
  • 高考冲刺:进补应合理 吃素提智商不靠谱 2016-04-18

    高考日益临近,考生如何合理饮食的话题,成为家长们讨论的焦点。最近, 高考前吃素能够提高智商 的相关帖子,在网上广为流传。帖子称,素食饮食会让学生有更聪明、更清晰的头脑和快速的理解能力。此外,帖子还援引
  • 高考倒计时:主食必须充足 注重培养食欲 2016-04-18

    高考临近,考生和老师紧张,其实还有一群更紧张的人,就是家长。 近日,许多家长跟记者反映:自己不知道从哪下手努力,变着法地给孩子做好吃的,如果这顿孩子吃得多,就兴高采烈,如果这顿没吃几口,心情一天都不好
  • 高考倒计时:早点吃得好 大脑尝“甜头” 2016-04-18

    高考一天天临近,考生们都在做最后的冲刺。家长们也绷紧了神经,为孩子们做好 后勤服务 。怎么吃才能保证孩子既有营养,又能激发最佳身体状态呢?日前,著名医学保健专家、健康教育专家戴光强接受了新安晚报、安徽
  • 2016高考倒计时:营养专家告诉你高考期间三餐吃什么 2016-04-18

    6月7日至9日,2016高考大幕又将拉开。 最近一直有考生在咨询高考期间到底应该吃什么这个问题。 这两天,记者特意咨询了国家级全民健康素养巡讲专家、宁波卫生职业技术学院寿佩勤教授。她说: 考试前,考生高度紧张
  • 高考期间应该吃些什么? 2016-04-05

    龙眼 中医认为龙眼性温味甘、具有益心脾、补气血、安心神等功能,是滋补良药。 大豆及其制品 大豆中主要含有大豆球蛋白,它是一种优质的植物蛋白质。大豆油中,还含有丰富的必需氨基酸和磷脂,营养价值高,能增强脑
  • 高考前补充营养:“两要”“两不要” 2016-03-31

    一年一度的高考即将来临,许多考生家长都忙着为孩子补充营养,但有关人士提醒广大家长,考试期间补充营养要适当且注意方法,切记 两要 和 两不要 。 一是要选择健脑的食物。在保持孩子既往饮食习惯的前提下,有意识
  • 高考家长会 高考冲刺要注意:合理膳食助力 2016-03-29

    合理的膳食三条建议 第一条,多样化的主食。需要吃一些粗杂粮,包括粮谷类、干豆类。自己做面包时加一些果仁、坚果,掺在主食里一方面提供一定的能量,一方面有助于学习记忆。 第二条,一定要有种类比较丰富的新鲜
  • 高考前补充营养:“两要”“两不要” 2016-03-29

    一年一度的高考即将来临,许多考生家长都忙着为孩子补充营养,但有关人士提醒广大家长,考试期间补充营养要适当且注意方法,切记 两要 和 两不要 。 一是要选择健脑的食物。在保持孩子既往饮食习惯的前提下,有意识
  • 高考考前压力大 饮食要注意的四忌两宜 2016-03-15

    对学生来说,高考不仅仅是一场考试,更有可能是一场决定命运的挑战。与此同时,家长们也紧张起来。怎样给要参加高考的孩子饮食以合理的安排,是家长们最关心的问题。对此,我收集了专家的一些建议和提醒,希望能给
  • 饮食7大招,为考试期“充满血”! 2016-01-18

    一到考试期间,家长们就特别重视给孩子吃什么,生怕因为饮食不对,造成不可估计的后果。那么究竟该吃什么?如何吃?有什么忌讳?有什么建议?别着急,零点高三总结如下,希望帮助给高三家长们提供一些借鉴。 我现在
  • 高三家长必看:哪些食物可以提高学生的记忆力? 2016-01-04

    高三正是大量消耗脑力的时候,很多家长都关心怎么给孩子补脑,提高记忆力。下面盘点可以帮助提高记忆力的食物,家长们可以参考一下哦。 深海鱼 深海鱼中富含丰富的多不饱和脂肪酸,尤其是一种名叫二十二碳六烯酸(即
  • 高考备考期间饮食如何安排? 2016-01-04

    少吃纯糖、高脂食物 因为常吃这类食物会降低食欲也不易消化。当然偶尔吃些巧克力补充能量也是允许的,国外报道适当吃一些巧克力还有调节紧张情绪的作用,只是不建议大量摄入这一类食品。 保证新鲜蔬菜水果 此类食物
  • 据说这5种食物可以帮学生党减压 2016-01-04

    时代不断发展,学生的压力越来越大,今天高考侠给大家分享一些能够帮助学生党减压的食物! 牛奶 钙是天然的神经系统稳定剂。学生党要注意选择含钙高的牛奶、酸奶、虾皮、蛋黄等食物,有安定情绪的效果。 香蕉 香蕉
  • 注意 千万小心这些常见的毒蔬菜 2015-12-15

    高考临近,考生和家长千万注意饮食的安全,避免饮食不当,吃这些毒蔬菜。 1.无根豆芽 在生产过程中,多施用除草剂使生长出来的豆芽没有根。 2.烂白菜 食用腐烂的大白菜后,会使人缺氧而引起头痛、头晕、恶心
  • 高三备考,巧治失眠食谱 2015-12-15

    高三考生学习压力大,容易造成失眠,通过采取一些简单的膳食失眠疗法,可以调节失眠。优志愿推荐以下几种: 水果催眠 过度疲劳而失眠的人,临睡前吃苹果,香蕉等水果,可抗肌肉疲劳;若把桔橙一类的水果放在枕边,
  • 高三备考 巧治失眠食谱 2015-12-15

    高三考生学习压力大,容易造成失眠,通过采取一些简单的膳食失眠疗法,可以调节失眠。优志愿推荐以下几种: 水果催眠 过度疲劳而失眠的人,临睡前吃苹果,香蕉等水果,可抗肌肉疲劳;若把桔橙一类的水果放在枕边,
  • 高考生早餐建议 2015-08-24

    朽为各位网友整理了适合青少年的营养早餐以及几种不适合早餐吃的食物。 在北京晚报的报道中,北京中医药大学东方医院营养科的两位医生给出了高考期间的饮食建议,核心原则是:碳水化合物不能少;不要打破平时的饮食
  • 高考学子该歇歇眼啦!3类护眼黄金食物 2015-08-12

    今天高考就要结束啦!考生们终于可以放松休息了,尤其是眼睛。据统计,中国高中生近视率高达90%以上,这是一个可怕的数据。十年寒窗苦读,让学生的眼睛饱受折磨,高考结束之后,如何通过膳食来改善学生的眼部健康呢
  • 高三复习健康营养食谱:高考减压靓汤 2015-07-31

    莲子百合煲猪瘦 莲子百合煲猪瘦肉汤清润可口,不腻不滞,富有营养,可治疗神经衰弱、心悸失眠等。 材料:莲子、百合各30克,猪瘦肉300克、生姜3片。 烹制:莲子、百合洗净,稍浸泡并莲子去芯;猪瘦肉洗净。一起与生

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